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 广州日报2013-07-18 强肝养颜 护心塑形 转载
  • 强肝养颜 护心塑形(转载广州日报2013-07-18
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  • 眼下入伏,天气潮湿闷热,很容易感觉四肢倦怠、精神萎靡、心慌气促。美容专家介绍,长夏之中,女性适宜选择养心安神和强肝健脑的项目,养生同时还可养颜和塑造完美形体。  文/陶小淳  图/江启敏  (广州日报2013-07-18
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  • 蝎尾刷塑形排毒
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  • 长夏养心 泄脂塑形正当时
  • 夏季是一年中最热的季节,昼长夜短,天气炎热,阳气最旺盛,此时人体的阳气在外,阴气内伏,出汗多、消耗大、新陈代谢旺盛,令心脏负担较其他季节明显加重。故长夏适合选择养心课程。同时,夏季泄脂也正当时,不仅能让身材健美,而且还会带来健康。如果疏泄不够,给身体健朗埋下隐患,到秋冬想进补时,就补不过来了。
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  • 养心之泡澡发汗
  • 夏季,阴阳之气开始交会,通过疏泄可以把身体里的废物、毒素、瘀滞散出去。而泡脚、泡澡是人体疏泄简单而有效的方法,水温的加热作用可以激发“体内循环恒定”系统,促进血液循环,使汗水连同体内废物、毒素从毛孔中排出,缓解肌肉紧张,身心也会得到放松,睡眠改善。
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  • 养心之蝎尾刷加速排毒
  • 夏天,细胞最活跃,新陈代谢与血液循环也最快,因此,在这个季节做泄脂瘦身会比其他季节来得快,因为脂肪是否囤积取决于血液循环和淋巴循环的状态,所以循环与代谢最快的夏季是雕塑身材最好的季节。美容师建议用蝎尾刷刷通全身。
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  • “蝎尾刷”配合人体肌肉工程学原理设计而成,由外60、中48、内32之圆凸穴位刺激点组成,作用于人体时可快速帮助人体发热,有利于排导、加速新陈代谢及加速细胞再生,促进血液及淋巴循环正常,强化身体免疫功能。但是选择在身体局部刷或是在全身刷,还需根据个人体质和需要而定。配合相应的精油共同操作,可达深部脂肪层,有效分解脂肪,同时加速排毒,重整身体肌肉体形。
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  • 头部拨筋
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  • 四季强肝 血气旺出好颜色
  • 肝脏是美丽的源泉,肝好,体态发肤都充满活力。资深芳疗师Kaisen介绍,女人之所以穷其一生都需要养肝,是因为不论是从生理特点还是从心理特点来看,女人的一生都在大量流失血液,所以,中医一直强调:“女子以养血为本”。
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  • 强肝健脑之肩颈按摩
  • 如果皮肤发暗,就像白纸上撒了一层灰尘一样,说明肝经不畅,气血不能上行至头部所致。此时进行肩颈部按摩是立竿见影的方法。
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  • 美疗师匀油后手紧贴背部皮肤,用力均匀持续渗透,重而不滞、轻而不浮,接着揉按颈部。用空拳在风池风府穴处和耳后按压,此为胆经所过之处,再以指腹揉拨,可缓解胆经不畅引起的头晕等症状。及后,轮流用虚拳和指腹疏通肩背部的大板筋,此法可令淋巴液回流顺畅,排毒解毒。而后通手臂部三焦经以协调五脏六腑,通肩胛骨缝间隙,疏通能旺气血,促进局部肌肉新陈代谢,缓解乳酸堆积、眼睛干涩等症状。
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  • 体验时记者发现,按摩肩颈后,确实感觉整个脸部肌肤都提拉紧致起来。这是由于之前气血不通,不能濡养肌肉,令其松弛;气血通畅后,不仅面色变得红润,脸部线条也能归位了。
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  • 强肝健脑之头部拨筋
  • 如果两眼发干、发涩,看东西不清楚或夜盲症等,就说明肝的藏血功能不足,使眼睛所需的营养供不上了。另外,肝属木,喜欢干燥,如果眼屎增多、迎风流泪,那就是肝经有湿热了。此时不妨试试头部拨筋。
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  • 头部是阳气之海,人体6条阳经及督脉都经过,大穴集中,同时除了大的经脉外,微细脉络遍布,用刮痧板全头部轻轻刮拭,可疏通胆经、膀胱经、督脉,不仅能通气血,提升阳气,还能令神志清爽。
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  • 强肝健脑之精油足浴
  • 肝弱,在女性身体上还会有其他表现。比如关节部位的各种不适,身体柔韧度下降,头和脖子转动不灵活,走路死板僵直,不再如少女般婀娜多姿。此时进行精油足浴是方便有效的方法。
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  • 腿部是足三阳经和足三阴经所在之处,通过特定的精油进行足部泡浴,有利于增强肝胆免疫排毒功能,疏肝理气,骨质坚韧。芳疗师推荐薄荷、冬青、枸杞三种精油。枸杞性味甘平,可滋补肝肾,益精明目,益面色,坚筋骨。薄荷可舒缓肩颈僵硬、缓解头痛头晕,还可调理粉刺肌肤。冬青则疏通气机郁阻,使气通畅、血通行。
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  • 特别提醒
  • 大病初愈,手术后半年之内,严重高血压、心脏病、糖尿病患者忌做此疗程。
  • 1. 护理期间皮肤有发红、发热现象属正常反应;
  • 2. 护理期间有口干舌燥、常放屁打嗝、大便次数增多或量增多属正常反应;
  • 3. 护理期间控制饮食,定时定量,控制进食速度,少糖、少脂肪,增加蛋白质的摄入,多喝水、多运动;
  • 4. 护理完一小时后方可进食,可达到调整身材的效果;
  • 5. 护理后先侧躺再起床,且必须大量喝水;
  • 6. 体瘦者在护理之后马上进食,有助增加体重。
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